自炊の始め方!今日から作れる簡単レシピBEST3!!

西京定食




「毎日外食やコンビニばかりでなく、たまに自炊した方がいいよなあ・・・」

と、思っているかもしれませんね。

 

でも、一方で

「自分で作るのってめんどうやなあ。しかも、料理なんてでけへんし・・・」

確かに。そうかもしれない。

なぜ、めんどくさいのか?

あなたは、どうして自炊をしたくないと思うのでしょうか?

メンドクサイから?

料理が得意ではないから?

ひょっとしたら、後片付け(洗いもの)が嫌なのかもしれませんね。

 

自炊というと、自分で料理を作ることですから、

なんか立派な手の込んだ料理を作らないといけないのかなあって思いがちです。

だから、さっき書いたようなマイナスの気持ちが芽生えるのだと思います。

自炊はもっと自由でいい

ボクはね、もっと自炊というものを広く考えていいんじゃないかなと思うのです。

30分も1時間もかけて作るのでなく、

5分とか10分くらいで1品作るだけでも立派な自炊です。

あるいは、ごはんを炊くだけでも自炊なんですよ。

 

食事って、1品だけでなくて何種類か並べますよね。

そのうち、1つでもいいので何か自分の手を加えたものを食べる。

それでいいんじゃないですかね。

他は、惣菜などを買ってきてもいいんですよ。

 

こうすると、洗い物もぐぐっと少なくなりますので

後片付けのめんどくささも、かなり抑えられますよね。

自炊にこだわる理由は?

ここまで自炊をしたらどうですか?という意見を書いてきましたから、

なんかえらい自炊にこだわってるなあって思われるかもしれません。笑

そこまでの思い入れはないんですよ。

 

ただ、

自炊をすると、食費を安くできるというメリットはあります。

浮いたお金で飲みに行くでもいいし、服を買うでもいいし、

自由に使えるお金は増えるわけですよ。

 

もうひとつは、自分好みの味になるということですね。

自分で作るんだから当たり前です。

食べることは人間の三大欲求の1つですから、

満足感が大きい方がいいですよ。

 

あとは、意外と自炊は楽しいとか。笑

そういうメリットはあるわけです。

あなたにも作れる!簡単レシピBEST3!!

最後に、自炊はなんだかなあという人でも作れてしまう

簡単レシピをご紹介しておきます。

このブログに載せている自炊メニューの中から

簡単レシピBEST3選んでみました。

参考にしてください!

第3位!

とろとろ湯豆腐

とろとろ湯豆腐の作り方!一人暮らしにピッタリの簡単レシピ!!

2018/11/10

冬の時期に食べたいトロトロ湯豆腐。

こちらは豆腐と油揚げを入れて炊くだけでOKのレシピです。

重曹が入っているので、これだけでも十分満腹感がありますよ!

第2位!

完璧な温泉卵

【作り置きレシピ】温泉卵作りにチャレンジ!!

2018/09/02

温度管理が難しいせいで作りにくいと思われがちな温泉卵。

でも、きちんと沸騰させて時間もきっちり測れば

簡単に完璧な温泉卵が作れるんです。

まとめて作ってストックしておけば、いつでもパスタやサラダに使えますね!

第1位!

きゅうりとサラダチキンの和え物

【作り置きレシピ】きゅうりとサラダチキンをごま油で和える!!

2018/09/04

第1位は、きゅうりを叩いて混ぜるだけのコチラのレシピ。

作り置きできるので、もう一品増やしたいときに便利です。

 

どうですか?

どれも10分程度で作れるものばかりです。

これだったら、作れそうな気がしませんか?

ぜひ、挑戦してみてください!




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